3月25日，我校舉辦“3.25善愛我”心理健康教育系列活動暨第十九屆彩虹心理文化節(jié)啟動儀式。

下午，心理健康教育與咨詢中心教師、心理學博士鞠成婷，在心理中心嗶哩嗶哩直播間與同學們分享“正念——喚醒內(nèi)在真實感受”主題講座，500余名同學參加。鞠成婷從輕松會談開始，帶領(lǐng)學生進行“正念練習”，對視覺、聽覺、觸覺等感官進行體驗，引導學生通過“正念練習”促進外界事物與內(nèi)在自己體驗的互動，并強調(diào)“正念練習”應(yīng)該回避固有批判，讓學生“慢下來”，重視此刻的自己，更好地善待自己關(guān)愛自我。

鞠成婷老師線上直播間講座現(xiàn)場

晚上7點，心理健康教育與咨詢中心副主任張石磊在“虹”學講堂（353講）以“研途中的自我關(guān)愛”為題開展講座，600余名研究生在線參加。張石磊以調(diào)查問卷的形式，了解研途中學子們遇到的現(xiàn)實心理困難，以此引出“自我關(guān)懷”的主題，通過闡述自我關(guān)懷的內(nèi)涵、積極效應(yīng)和誤區(qū)，指導學生進行自我關(guān)懷。張石磊給“研途”中學生寄語：溫暖、友愛、同情的對待自己，真正的治愈才有可能發(fā)生。在互動環(huán)節(jié)回答學生提問，線上氣氛熱烈。

張石磊老師線上主題講座

大學生彩虹心理協(xié)會開展“開心一公里——心理樂游園”活動，大學生彩虹心理協(xié)會主席帶領(lǐng)彩虹使者進行“善愛我”宣誓儀式。參與學生從大學生心理健康教育與咨詢中心出發(fā)，經(jīng)過逸夫圖書館前廣場、學生事務(wù)中心西側(cè)花園、修遠湖、銀杏信息林四個打卡點，分別回答“抗疫心知識”心理學科普知識、春天詩歌分享等，集齊“心、花、怒、放”四張卡片，簽定“好好愛自己”承諾書，最終獲得愛心小禮物。