4月27日下午,由研究生院/研究生工作部和心理健康教育與咨詢中心主辦、校研究生科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)承辦的“虹”學(xué)講堂第364講以線上講座形式順利舉辦。長(zhǎng)安大學(xué)心理健康教育與咨詢中心贠麗萍副教授作了題為“穩(wěn)定情緒、安心抗疫中遇到更好的自己——疫情防控常態(tài)化下的心理調(diào)適”的報(bào)告,相關(guān)學(xué)院共500余名師生參加講座。
本次報(bào)告主要圍繞疫情常態(tài)化下的心理調(diào)適和自我規(guī)劃兩部分內(nèi)容展開。贠麗萍副教授闡述了自我認(rèn)知的重要性,通過(guò)列舉德爾菲神廟和斯芬克斯之謎兩個(gè)例子說(shuō)明思考自我、認(rèn)識(shí)自我是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,并在此基礎(chǔ)上講解了心理結(jié)構(gòu)說(shuō)的主要觀點(diǎn)。贠麗萍副教授指出青春期易出現(xiàn)同一性混亂和負(fù)面統(tǒng)一性等問題,鼓勵(lì)同學(xué)們積極提高自我同一性。通過(guò)分析疫情防控期間可能出現(xiàn)的各類心理壓力,贠麗萍副教授強(qiáng)調(diào),“安在當(dāng)下、成為自己”,要在疫情常態(tài)化下尋找情緒的出口,及時(shí)釋放壓力、進(jìn)行心理調(diào)適、做好自我規(guī)劃。
報(bào)告結(jié)束后,贠麗萍副教授就疫情常態(tài)化下心理調(diào)適的方法與同學(xué)們進(jìn)行了交流探討,幫助同學(xué)們更好地掌握心理調(diào)適相關(guān)技巧,有效穩(wěn)定情緒的同時(shí)做好自我規(guī)劃,在安心抗疫中遇到更好的自己。
(審稿:胡錦玉 網(wǎng)絡(luò)編輯:王玨)